פילאטיס בזום - גבעת עדה

פילאטיס בזום - גבעת עדה

גבעת עדה
שני 20:00 - 21:00 חמישי 20:00 - 21:00 מדריכ/ה: און חן

 

**יש ליצור קשר עם מדריכת הפילאטיס לפני ההגעה לשיעור

 

שמי חן און, מורה לפילאטיס מזרן, מכשירים ושיקומי מזה 9 שנים, בוגרת מרכז ההכשרות של מרתה פילאטיס. 

בשיעורים נלמד להכיר את הגוף; מהי יציבה נכונה ותנועה תפקודית יעילה ליום- יום, כיצד לנשום נכון ולגייס את שרירי הליבה. בתרגילים נשלב כח, שיווי משקל, גמישות וקואורדינציה, נשים דגש על הקשבה לגוף שלנו ונחזיר לנו את המודעות אליו.

 

 

 

עלות: ₪170

powered by ATARIX